健康・メンタル 観葉植物のある暮らし 2020年5月15日 耳ちゃん 永遠の大人ガール 皆さまこんにちは〜^^ なんだかすっかり久しぶりの更新になってしまいました。。。 最近はまだ5月なのに春を通り越して夏のような気温になっていますねー。 外を見ると …
健康・メンタル 安眠と色の関係 2019年12月2日 耳ちゃん 永遠の大人ガール 皆さまこんにちは^^ いよいよ本格的な冬が訪れましたね。 ニュースでも連日12月下旬の寒さと流れておりますが、寒さ対策はされていますか? 私は以前duveticaじゃ …
健康・メンタル 【坐骨神経痛】自宅・トイレでできる簡単なストレッチ【肩こり・腰痛】 2019年4月19日 耳ちゃん 永遠の大人ガール デスクワークの方は長時間同じ姿勢でイスに座り続けなければならないため、腰痛や肩こりに悩まされる方も多いと思います。 私は、坐骨神経痛になっ …
健康・メンタル 不眠症 2019年4月13日 耳ちゃん 永遠の大人ガール 一年ほど前から不眠症になってしまいました。 仕事の事、将来の事等、寝る前に考え事をしてしまうようになってから、脳が覚醒して眠れなくなってしまいました。 思えば子供の頃から翌 …
健康・メンタル 朝ヨガと白湯 2019年4月4日 耳ちゃん 永遠の大人ガール 以前朝のながら美容という記事を書きましたが、現在は朝ヨガのポーズの種類を省略したり、お水を白湯に変えたりする等、若干内容が変わりました。 ですが朝ヨガと白湯を続けているうちに …